高血壓是常見病，高發(fā)病，常見于中老年人群。高血壓日常保健非常重要，適當(dāng)?shù)淖晕冶＝『蛨猿钟盟幙梢云鸬胶芎玫目刂浦委熜Ч；加?span style="color:#ff0000;">高血壓的患者應(yīng)該如何進行自我保健呢？  　　

高血壓日常保健： 

一、 高血壓患者應(yīng)保持良好的精神衛(wèi)生，不過度緊張

高血壓患者由于缺乏必要的疾病知識，錯誤地認(rèn)為目前無任何不適，血壓偏高點無關(guān)緊要;當(dāng)血壓恢復(fù)到正常時又認(rèn)為病已經(jīng)好了;而當(dāng)血壓再次升高時又顯得十分緊張;出現(xiàn)高血壓的嚴(yán)重并發(fā)癥，如心力衰竭、心肌梗塞、腦血管意外、腎功能衰竭等就產(chǎn)生悲觀失望情緒等等。因此患者首先要有正確對待疾病的心理準(zhǔn)備，醫(yī)務(wù)人員要向病人講解高血壓病的有關(guān)知識，使患者明白高血壓是終身疾病，必須樹立長期與疾病作斗爭的信心和決心，將血壓控制在正常或接近正常的水平，完全可以延緩高血壓對心、腦、腎等重要生命器官的損害，避免嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生，從而得到和正常人一樣的壽命和生活質(zhì)量。  

二、建立和養(yǎng)成利于高血壓病的良好生活習(xí)慣